ロードバイク購入と膝痛に光

どーも、せーうんです。

本日ロードバイクを購入してきましたよ。
購入したのは COLNAGO CX-ZERO です。理由は・・・見た目です！
コンポはULTEGRAです。理由は・・・・見た目です！！ （笑）
だって、ロード初めてだし。性能よくわからんし。
気に入った見た目なら愛着も湧くし続くだろう的な。 
だけど、サイズが大きかったので取り寄せ。国内にも在庫ないので国外から！ 
納期は週明け月曜に連絡くれるそうな。春になる前にはほしいな。。

で、膝の話ですが、ほんじつ30kmほど走ってきましたが痛みが無いのですよ。
しかも開き直ってビンディングに戻したのですが、全然皆無。
もう少し距離を走らないとわかりませんが、なんか光が見えてきましたよ！ 

なんで痛みがなくなったのか・・・理由は2つ考えられます。

1. 腸脛靭帯のストレッチをしたから。
   私の膝の痛みは腸脛靭帯で炎症が起きているためなのですが、自転車に乗る前にYouTubeにあった腸脛靭帯のストレッチをしてみたのです。効き目があるならビンディングでも痛くならないはず！　ということでSPDペダルとシューズを装備していました。
    
2. MTBのサドル位置の調整をしたから。
   ロード購入時に店員さんにMTBのポジションについて相談したところ、サドル位置が低すぎることが判明。目測ですが 3〜5cm くらい上がりました。 あと、サドルが前すぎるそうで、一番後ろまで下げられました。

この2つをすることで、痛みから開放されました。
（おそらく後者の影響のほうが大きい？） 

かなり楽に漕げるようになるはずと店員さんから言われましたが、実際のところ使う筋肉が変わったのか、すぐ足に疲れが。あ、でも飯も食べてなかったから原因はそっちか？

何はとも半年近く悩んだ膝痛を解消できそうでテンション上がってきました！
次は60kmくらい走ってみるかな。 

ロードバイクの購入許可が下りました！

どーも、せーうんです。

膝痛に悩んでる今日このごろですが、奥様からロードバイク購入の許可を得ることができました。
ということで、本格的にロードバイクの購入を検討中です。

ロードバイクに求めることは下記の3つ。

• ロングライド向けであること
  スピードが出るに越したことはないが、基本的にロングライドが好きなのでロングライドで疲れにくいものが良い。
• デザイン
  この実の色は白ベースの青、黒の差し色があるやつ。近年ではあまりないデザインのご様子なので、見ていいと思ったらもうそれでいいと諦め半分。
•  価格
  20〜30万。1年間はパーツアップグレードなしにそのまま乗る。 

上記の考えをベースに、今まで下記の流れで候補が変わっていきました。

• Anchor RL8
  無難。ロード始めるならまずはここから！的な印象で選択。
  実は私に合うサイズがないことがわかり、選択肢から外れる。
   
• Scott Solace 30
  安い。デザインも青と黒がいいかなというところだけど、ぱっとしない。
   
• Trek Domane 4.3
  振動吸収のギミックに惚れ込む。だがデザインがしっくりこない。
   
• Pinarello MARVEL
  おしゃれ感の高いピナレロ。ちょっと高い。2015年モデルがイケてない。
   
• KUOTA KIRAL
  デザイン結構好き。だがサイズ無し。 
  
  
• Trek Emonda SL 5
  スポーツバイクとしての性能とコストのバランスが良さそう。
  軽量。振動吸収。ALL 105。だが、フロントフォークがシンプルすぎる。
   
• COLNAGO CX-ZERO
  奥さんのロードを探している間に自分もColnagoのデザインが好きになる。
  サイズも580まである。納期はかなり遅いようだが現在最有力候補。

ということで、CX-ZEROの購入を検討中。Emondaもいいんだけ、奥さんのCOLNAGO選びを見てたらデザインに目が肥えてしまったようで。。

そして最後に迷うのが、どの店で買うか。
大型チェーン店か、近所のスポーツサイクル店か、フィッティングに強い店か、購入後のサポート体制が良い店か・・・・。
悩みに悩んでる膝痛をどうにかすべくフィッティング重視したいところではありますが、なんか遠そうで、あまり遠くの店で買うのもメンテしづらい。
走行会をやってるとかもポイントのようですが、果たしてボッチ体質の自分にそんな勇気があるのか。

Bike Plusの雰囲気は良くて店員さんも良さそうなのですが、Trek専門だから残念。。
なかなか悩ましいですね。 

約2ヶ月ぶりのサイクリング

どーも、せーうんです。

膝痛で休養中だったのと、休日出勤が続いたいたこともあり、約2ヶ月自転車に乗れてませんでしたが、やっと乗ることができました。
久々の自転車で体力が落ちていることと、膝の様子見ということで軽めに江戸川CRを走ることにしました。

まず走ってみた感想としてはスピードが乗らないこと。26km/h前後。
少し強めの横風の影響もあったのか、ただ単に体力が落ちただけなのか。。
巡航しているだけなのに明らかに足の筋肉が久々に使われている感じ。

流山橋から寅さんまで10kmほど走ってひとまず休憩。
2ヶ月前ならこの時点で膝痛がでてきてたが・・膝に違和感があるような無いような。ビビってるだけ？
16時を回っていたので途中で膝痛が出ると帰りが暗くなるかも。安全第一で引き返すことに。

帰りは23km/hのまったり走行。数台抜かれましたが、膝が気になって仕方ない。
帰り道はちょっと膝に痛みが出そうな感覚もあり、かなりテンションダウン。
帰宅までに痛みが出ることはなかったけど、不安が残るサイクリングでした。

膝痛になるまえから今までの靴とベダルの組み合わせと経緯を整理してみた。

• フラットベダル　＆　普通のスポーツシューズ
  200km弱走っても痛みは一切なし。
   
• ビンディングペダル　＆　ビンディングシューズ
  40kmほどで左膝の痛み発症。走るほど痛みが出る距離が短くなる。
   
• ビンディングペダル　＆　普通のスポーツシューズ
  踏みづらくて話にならない。
   
• フラットペダル　＆　ビンディングジューズ
  普通に回せるが 10〜20kmほどで痛みが出る。
  --- 2ヶ月休養 ---
  本日走ってみたが、15kmほどで膝に違和感。 

よくよく考えると、元々のフラットペダル＆普通のスポーツシューズを試してない。
今までは固定することが原因だと思っていたが、靴があっていない可能性を疑ってなかったな・・・これは是非試してみたい。